女性不想性老珠黄,推荐下列三种食物,常吃改善睡眠,美白肌肤

  • 日期:08-09
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  枸杞子

  枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力,这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持,皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。static.1sapp.comqupostimages201907231563895932075086571.jpg

  蓝莓

  蓝莓中的花青素能够进入细胞,防护细胞膜不受自由基氧化,具有强抗氧化和抗过敏的作用。此外还能够透过血脑屏障,使得脑神经不被氧化,能够令脑组织功能更加稳定,提升人体的含氧量,改善睡眠质量。若食用蓝莓的人群想要改善睡眠,建议在睡前1小时吃蓝莓比较好。static.1sapp.comqupostimages201907231563895905756322761water.png

  红酒

  红酒的催眠作用类似于牛奶,每天睡前喝上一小杯,不但可以让你快速进入梦乡,而且还能起到美容养颜的作用。

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